Правильне тренування учі комі дозволяє покращити техніку кидків і силу хвата.
Основні принципи:
- правильний захват рукава або тренажера
- стабільна робота корпусу
- контроль балансу
-
Такі тренажери підходять для:
- дзюдо
- бразильського джиу-джитсу
- загальної фізичної підготовки
- повторення руху без втрати техніки
Для ефективного тренування використовуються спеціальні інструменти, наприклад тренажери для хвата, які імітують рукав кімоно.
